การป้องกันและบำรุงรักษาระบบย่อยอาหาร
1
|
รับประทานอาหารให้ตรงเวลา
ไม่รับประทานอาหารรสจัด
|
2
|
ดูแลรักษาปากและฟันให้สะอาดและแข็งแรงอยู่เสมอ
เคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน
|
3
|
รับประทานอาหารที่สะอาดมีประโยชน์ครบ 5
หมู่
และสุกใหม่ๆ |
4
|
ไม่ออกกำลังกายหลังรับประทานอาหารอิ่มใหม่ๆ
|
5
|
ขับถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลาทุกวัน
|
6
|
ทำจิตใจให้เบิกบานอยู่เสมอ ไม่เครียด
และไม่วิตกกังวล
|
|
|
  |
||||
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น